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80、90年代中国的地摊法制文学杂志就是我的...

每天徜徉在这样的“法制天地”里,人难免胡思乱想,在那个思想刚刚解放的年代,很多人也用这些野杂志来“助兴”。精力牵扯过大,体力消耗过多之后身体健康也或多或少会受到影响。比如昨天头发君昨天跟大家探讨的男性肾虚的问题,其实肾虚并不是男人的专利,很多女人也受到肾虚的困扰,只是男女在肾虚的表现形式上略有不同,解决方案也有所区别。

1、秀发日渐稀少

#发友# ID_晓月:“平时工作不是很忙,但最近总是爱掉头发,平日也很注意保养啊。我不抑郁不失眠,怎么会这样呢?”

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■ 病情分析:五分快三平台女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾之华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

■ 防治对策:多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

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2、总想去卫生间

“每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。排了大半天的队,终于轮到自己了,可是每次尿量又特别少。出来没一会儿,刚逛到兴致处,又要惦记上洗手间555~~。”

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病情分析:通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

防治对策:注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升(大瓶可乐2瓶半),就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性,并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱,表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害。

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3、总有羞于示人的熊猫眼

“早晨化妆时,常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已经变成浮肿的熊猫眼了,而且面色也非常不好看。郁闷!明明自己还不到30岁,怎么会老得这么快?”

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病情分析:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。

防治对策:少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。

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4、怕冷且容易拉肚子

“总是怕冷,常常一受凉就会拉肚子。办公室里的姐妹早都换上短裙了,可我还是不敢穿,好羡慕。”

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病情分析:肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。

防治对策:可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

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5、莫名其妙地发胖

“一直都很注意自己的体形,除了虐待的嘴巴,健身房也几乎每天都去,但是最近莫名其妙的胖了5斤啊。都有肥胖纹了...”

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病情分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

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